O post de hoje é muito especial, passei um tempo pensando, pesquisando e hoje finalmente trago pra vocês dicas de quem está querendo voltar com tudo pra academia ou fazer parte da onda fitness. Eu estava há muito tempo parada e resolvi voltar pra academia com tudo kkk confesso que é bem difícil ter foco, mas só em manter o corpo saudável já é grande coisa.
Contei com a ajuda do Felipe Moura, profissional muito querido que já foi personal trainer da minha equipe de vôlei da faculdade pra responder algumas perguntas que podem ajudar, e muito, pra quem está querendo entrar em forma e não sabe por onde começar. Confiram a super entrevista que fiz com ele!
Eu, por exemplo, não estou seguindo uma dieta rígida, apenas tenho uma alimentação balanceada durante a semana, e somente no fds libero um pouco. Tento ir na academia no mínimo 3x na semana seguindo a série para obter os resultados que desejo (secar gordura e fortalecer). Confesso que é bem difícil ser dedicada à isso, abdicar de chocolate depois do almoço ou rejeitar o refri, porém quando você pega o ritmo não há quem te desanime! Ainda tenho minhas recaídas kkk mas vou tentar mudar minhas prioridades, quero barriga chapada!! kkkk
Estou cheia de ideias de novos posts ''fitness'' pra vocês! Pra quem quiser tirar mais alguma dúvida é só falar com o Felipe Moura no facebook na sua página profissional [AQUI],
Curtiram as dicas?? Continuem acompanhando que vem muito mais por aí!
Grande beijo da Bia.
Muito bem'!.. Pretendo fazer academia no mês de agosto'!.. Mais tenho entrado na dieta do refrigerante'! Não tem como não resistir algumas vezes, mais estamos tentando'!.. Tenho um amigo que faz academia há alguns anos, e seguimos juntos essa dieta'!.. Só que ele é mais seguro que na questão de evitar'!.. kkk Beijo.. =D
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